Katy Sainz , la yogui y dj que organiza los eventos de bienestar más inspiradores del momento : Cuando el cuerpo se mueve , respira y se expresa , la mente se calma

elmundo.es · Feb 21, 2026 · Collected from GDELT

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Yoga, meditaci�n, respiraci�n consciente, m�sica electr�nica y movimiento libre en una experiencia sensorial cuidadosamente dise�ada para llevarnos de vuelta al origen: a nuestra esencia. As� es Anamaya, el inspirador proyecto gestado por la yogui y dj madrile�a Katy Sainz. "Nac� en Madrid y tengo ra�ces espa�olas y filipinas.La m�sica ha estado presente en mi vida desde siempre: vengo de una familia de m�sicos, crec� rodeada de instrumentos, ensayos y creatividad. Mi padre, Lucas Sainz, fue fundador del grupo espa�ol 'Los Pekenikes', guitarrista y compositor, y mi madre, Sharine Zaragoza, es una compositora y cantante filipina. Desde peque�os, en casa siempre estudiamos m�sica y piano y escuchamos todo tipo de estilos", relata Sainz. Anamaya es, seg�n ella misma lo define "mi proyecto m�s personal y m�s honesto". Es, prosigue, "la uni�n de todo lo que me ha acompa�ado a lo largo de mi vida: la m�sica, el movimiento, el yoga, la respiraci�n, el sonido y el camino espiritual". La idea de crearlo nace "de una necesidad muy profunda de unir mis dos mundos. Por un lado, la m�sica electr�nica y el DJing, a lo que me dedico desde los 20 a�os. Por otro, el yoga y el trabajo interior, que tambi�n empezaron en esa misma etapa de mi vida. Durante muchos a�os, coexistieron por separado: por un lado, la noche, los eventos, las cabinas y, por otro, esa b�squeda espiritual muy fuerte, mucho inter�s por el wellness, la salud, la sanaci�n y el autoconocimiento, tambi�n muy ligada a mi propia historia de salud". Con el tiempo, continua, "me di cuenta de algo muy claro: la m�sica es una herramienta poderos�sima. Es energ�a, es frecuencia, y nos afecta profundamente. No salimos igual de una sesi�n de m�sica que de otra. Y cuando empec� a aplicar esa conciencia a la pr�ctica corporal y espiritual, todo encaj�. As� empez� a tomar forma Anamaya". Su objetivo es, tal y como explica su fundadora, "servir, acompa�ar e inspirar. Compartir pr�cticas que a m� me han funcionado durante a�os y ofrecer un espacio donde las personas puedan sentirse mejor de verdad: m�s presentes, m�s conectadas con su cuerpo y m�s en paz. No busco nada extremo ni forzado. Busco crear experiencias accesibles, cuidadas y profundas, donde cada persona pueda vivir su propio proceso sin cruzar l�mites". La pr�xima cita de Anamaya ser� el pr�ximo 28 de febrero, s�bado, de 11.30 a 16:00 horas en Florida Park (Parque de El Retiro, Madrid). Sainz nos explica con qu� van a encontrar los asistentes a la sesi�n: "Se trata de un viaje de aproximadamente dos horas, dise�ado con mucha intenci�n y desde el coraz�n. Integra yoga de movimiento natural —lo que yo llamo 'Natural Flow'—, t�cnicas de respiraci�n y pranayama, momentos de meditaci�n, 'ecstatic dance' y m�sica electr�nica consciente. Todo est� acompa�ado de sonido en directo: cuencos tibetanos, 'handpan' y tambores cham�nicos, voz e instrumentos ancestrales, con artistas y facilitadores especializados en sound healing. Es una pr�ctica muy sensorial, muy corporal y muy presente". Sainz recalca que Anamaya no es solo una clase de yoga. "Es una experiencia completa donde el cuerpo se mueve de forma org�nica, se expresa y se escucha. No hay rigidez ni formas impuestas: el movimiento es natural, intuitivo, mezclado con baile y respiraci�n. Trabajamos mucho la liberaci�n de tensiones que se quedan atrapadas en el cuerpo. Es algo muy instintivo, muy humano. Al final, es volver a nuestra naturaleza. Volver a nosotros mismos". �Qu� se siente durante una sesi�n de Anamaya? "La gente sale muy conectada. Muchas personas lloran, pero no desde la tristeza, sino desde la emoci�n, la liberaci�n y el amor. Sale mucha paz, mucha calma y una sensaci�n de haber vivido algo aut�ntico. Tambi�n es muy bonito el sentimiento de comunidad que se genera: estar rodeado de personas que buscan lo mismo, aunque cada una lo viva a su manera. Sales con una sensaci�n de 'high', pero consciente". �Qu� se transforma m�s: el cuerpo o la mente? "Ambos, pero siempre empiezo por el cuerpo. Cuando el cuerpo se mueve, respira y se expresa, la mente se calma sola. No hace falta forzar nada. La transformaci�n ocurre de forma natural. La mente se aquieta y ah� es donde ocurre la magia". La m�sica es uno de los motores de estos eventos. "Para m� es una gu�a, una medicina y una herramienta ancestral. Dise�o cada sesi�n musicalmente con mucha conciencia. La m�sica electr�nica que suena en Anamaya es org�nica, tribal, profunda est� pensada para acompa�ar el movimiento y la respiraci�n, no para invadirlos. No concibo Anamaya sin m�sica; es el hilo que sostiene todo el viaje". Y la respiraci�n, el puente hacia un 'yo renovado': "A trav�s del 'breathwork' y del pranayama entramos en estados m�s meditativos de forma natural. Respirar bien es algo b�sico, pero profundamente transformador, y es una de las herramientas m�s potentes que tenemos para regularnos y estar bien". �C�mo se sale de Anamaya? �Con qu� 'lecci�n' se vuelve a casa? "Se sale m�s tranquilo, m�s presente y m�s conectado con uno mismo. No hay una lecci�n mental concreta, sino un recuerdo corporal: el cuerpo sabe, el cuerpo es sabio. Anamaya nos recuerda que dentro de nosotros mismos ya est� todo lo que necesitamos. Solo hace falta parar, escuchar y permitirnos sentir. Como reza nuestro lema, Anamaya es el lugar donde creamos momentos sagrados para nosotros mismos", concluye. Anamaya Project: 28 de febrero, s�bado, de 11.30 a 16:00 horas en Florida Park (Parque de El Retiro, Madrid).