emaratalyoum.com
5 نصائح لتنظيم النوم في رمضان
emaratalyoum.com · Feb 20, 2026 · Collected from GDELT
Summary
Published: 20260220T010000Z
Full Article
تتبدل العادات اليومية في شهر رمضان المبارك، كما أن التغيّر في النظام الغذائي وجدول الوجبات، يؤثر في الروتين الخاص بالنوم عند الصائمين، ما يتسبب في معاناة من اضطراب مواعيد النوم، والشعور بالإرهاق خلال ساعات النهار، فضلاً عن التراجع في مستوى التركيز. وقدم الاستشاري في طب الأعصاب في مستشفى ميدكير، الدكتور حسام الخضري، خمس نصائح تساعد في تعديل نمط الحياة، والحفاظ على نوم صحي ومريح طوال الشهر الفضيل، بما يضمن التوازن بين العبادات والالتزامات اليومية والصحة العامة. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
Share this story