[ 전문가 칼럼 ] 50대부터 아픈 사람과 80세 넘어도 정정한 사람

koreatimes.com · Feb 26, 2026 · Collected from GDELT

Full Article

우리 주변에는 50 대부터 잦은 통증과 병원을 찾는 분들이 있는가 하면, 80세가 넘어서도 정정하게 산책하고, 취미 생활을 즐기는 분들이 있다. 같은 나이임에도 건강 상태가 이렇게 다른 이유는 무엇일까?많은 사람들은 이를‘운’이나‘유전’ 탓으로 돌린다. 물론 어느 정도 영향을 미치지만, 더 중요한 차이는 몸이 스스로 회복하는 힘에 있다. 우리 장기는 원래 손상된 세포를 회복하고, 피를 만들고, 미세한 염증을 정리하며 스스로를 유지하는 능력을 가지고 있다. 근육이나 피부처럼 빠르게 회복되는 장기도 있고, 심장이나 뇌혈관처럼 회복 속도가 느린 장기도 있다. 이러한 차이가 바로 나이 들어 건강이 달라지는 이유이다.50 대부터 약을 늘려가는 분들은 대개 심장, 혈관, 면역, 뇌 등 회복 속도가 느린 장기를 충분히 관리하지 못했을 가능성이 높다. 반대로 80 세에도 정정한 분들은 장기가 회복할 수 있는 환경을 잘 유지했거나, 생활 속에서 자연치유 능력을 꾸준히 살린 분들이다. 그렇다면 어떻게 하면 장기가 스스로 회복할 수 있는 환경을 만들 수 있을까? 첫째, 혈관 건강과 미세순환을 관리해야 한다. 혈관이 유연해야 산소와 영양분이 원활히 공급되고, 장기가 회복력을 유지할 수 있다. 둘째, 면역 기능과 염증 관리이다. 면역이 제대로 작동해야 손상된 세포를 회복시키고, 염증으로 인한 추가 손상을 막을 수 있다. 셋째, 수면과 호르몬 균형이다. 몸이 충분히 회복할 시간과 호르몬 조절이 없으면 장기는 서서히 약해진다.최근 연구에서 주목받는 한약 성분 중 일부는 PNS 사포닌, 탄시논 계열, 탄시논계열 성분이다. 이 성분들은 혈관과 심장, 뇌의 회복 환경을 개선해 몸이 스스로 건강을 지킬 수 있도록 돕는 것으로 알려져 있다. 꾸준히 관리하면 단순히 병을 막는 것을 넘어, 장기가 스스로 회복하는 능력을 강화할 수 있다.결국 50 대부터 아프기 시작하는지, 80 세에도 정정한 채 살아갈지는 운이 아니라 관리의 차이이다. 병원 치료는 급성 문제를 해결하지만, 장기의 회복 환경을 만들지는 못한다. 양한방 통합의학은 현대의학과 함께, 몸이 스스로 회복할 수 있는 환경을 설계하고 유지하도록 돕는다.우리 몸은 나이가 들어도 스스로 회복하는 힘을 가지고 있다. 중요한 것은 그 힘이 줄어들기 전에, 지금부터 회복 환경을 만들고 지켜가는 것이다. 50 대에 아프기 시작했다고 포기할 필요는 없다. 80 세에도 정정하게 생활하는 분들처럼, 우리 모두회복하는 힘을 키울 수 있다.▲GC 내추럴(866) 970-8198(714) 870-7582 <샌디 추이 양한방 통합의학박사 (LAc.Ph.D.DIAM)>